Kevés kalória, sok fehérje – ezt tudja a joghurt. Nincs is jobb kombináció a gyors zsírégetéshez.
A joghurt diéta alapesetben három napos, ezért a mintaétrend is 3 napra van megadva, de ha bírod még egy kicsit, akkor maximum két nappal megtoldhatod a fogyókúrát. A fogyókúra időtartama alatt az elfogyasztott kalória mennyiséget 700 kcal körül kell tartani. Napi három étkezéssel kell beérned, amely összesen nem haladhatja meg a már említett 700 kalóriát. A diéta alatt fogyassz sok gyümölcsöt, és éhség esetén natúr joghurtot.
A vitaminok közül a D-vitamin az, mely az utóbbi néhány évben a kutatások középpontjába került, nem véletlenül. A magyar orvostársadalom összefogásával nemrég új szakmai ajánlás jelent meg, mely novembertől márciusi terjedő időszakra közel 10-szeresére emelte a régen javasolt D-vitamin szükséglet mennyiségét.
Az eddigi kutatási eredmények ugyanis egyértelműen bebizonyították, hogy a a D-vitamin hiányos állapotok rengetek betegség kialakulásában szerepet játszanak, így például csontvesztés, csontritkulás, magas vérnyomás, érelmeszesedés, daganatos betegségek, reumás ízületi gyulladások, sclerosis multiplex, policisztás ovárium szindróma, gyerekkori 1-es típusú cukorbetegség, felnőttkori 2-es típusú cukorbetegség, Alzmeimer-kór és egyéb memória problémák.
Kategória: Életmód - Egészség | 
bioganoderma, biojoghurt, d-vitamin, liofilizálás, mesterséges, természetes | 
Szóljon hozzá most!
Még tart a nyár, de ideje, hogy a figyelmedet az őszi önfejlődésedre fordítsd…
Ha az a szándékod, hogy most ősszel határozott lépést tegyél az önismereted útján, akkor szeretettel hívom fel a figyelmed a szeptemberben induló
ÉLETGUBANC: PRÓFÉCIA
Önismereti Gyakorlati Tanfolyam
Magyarországon a keringési rendszer betegségeiben halnak meg a legtöbben.
Az ezredfordulón közel 69 ezren, 2012-ben több mint 64 ezren vesztették életüket e haláloki csoporthoz tartozó betegségekben[1]. Vagyis minden második elhunyt haláláért szív- és érrendszeri halálokok a felelősek, jól lehet odafigyeléssel, egészséges életmóddal sokat tehetnénk a szívünk egészségéért. Erre hívta a figyelmet a Magyar Nemzeti Szívalapítvány és a MegaRed forgalmazója által életre keltett Szívet szívért! mozgalom.
Mi is az a MegaRed ?
Tudtad, hogy a szív- és érrendszeri betegségek Magyarországon a felnőtt lakosság körében a halálozások több mint feléért felelősek(1)? Főként a fiatalkori megbetegedések száma jelentős, ami az európai átlag háromszorosa(1). Valójában ezt a kockázatot lényegesen csökkenthetnénk egyszerű életmódbeli változtatásokkal.
Az emberi szervezetben található izmok közül a szívizom a legerősebb, mely hozzávetőleg 5 liter vért pumpál a véráramon keresztül percenként. Ahhoz, hogy a rendszer optimális kapacitáson működhessen, az ereinknek jó állapotban kell lenniük. A nem megfelelő életmód, a dohányzás, a zsíros étrend illetve a magas vérnyomás következtében az artériák könnyen sérülhetnek.
Keveset tudunk a Föld élővilágáról és kevesen tudjuk, hogy az egyik leggyakoribb élőlények a bolygón a krill rákok.
Tömegüket 100-500 millió tonnára becsülik a Déli-óceánban, ez nagyjából a Földön élő összes ember tömegének felel meg. Ezek a kis rákocskák hatalmas rajokban élnek, és mivel kizárólag fitoplanktonokkal táplálkoznak, így ellentétben a legtöbb halfajtával, nagyon tiszták.
A krill rákok azért kerültek napjainkban a figyelem előterébe, mert értékes tápanyag koncentrálódik bennünk, ami nemcsak természetes forrása az omega-3 zsírsavaknak, de olyan formában tartalmazza azokat, aminek révén különösen gyorsan fel tud szívódni az emberi testben.
Kóstoltad már?
