Nagyon sok túlsúlyos ember problémáit a szervezete működésének tulajdonítja. Azt mondják: „lassú az
anyagcserém”, vagy „én ilyen fajta vagyok”, „én nem tudok lefogyni, mert ilyen a szervezetem”. Nos,
tényleg léteznek elhízást okozó betegségek. Egy tudományos cikk szerint, azonban a kövér emberek
több mint 90 %-a, nem betegség miatt túlsúlyos, hanem elsősorban a helytelen életmód és táplálkozási
szokások miatt. A helyes ételek kiválasztásával, valamint a helyes életmód elsajátításával csodákat
művelhetünk. Ebben a cikkben néhány tippet szeretnénk adni ahhoz, hogy elnyerd kívánt alakodat, és
hogy sikeresen megtartsd azt.

1. A nassolások

A nassolásokról sok ember megfeledkezik, észre sem veszi, hogy mennyi édességet fogyaszt el egy nap
alatt. Gyakran előfordul, hogy ha összeírjuk az egy nap alatt elfogyasztott teljes kalóriamennyiségünket,
rájövünk, hogy édességekkel, üdítő italokkal, stb. jóval nagyobb mennyiségű kalóriát veszünk
magunkhoz, mint a főétkezésekkel. Figyeljünk tehát oda, hogy mit és mennyit fogyasztunk ezekből.

2. Ne éhezzünk

Egyesek úgy próbálnak meg lefogyni, hogy éhezési maratont tartanak. Ezzel azonban arra ösztönzik
a szervezetüket, hogy minél több kalóriát vegyen magához. Éhezés után ösztönszerűen a magas
kalóriatartalmú ételeket fogjuk előnyben részesíteni, melyet a szervezetünk a lehető legnagyobb
arányban el fog raktározni az ínséges időkre.

3. A helyes ételek megválasztása

A helyes étrend megválasztása a legfontosabb, ha formában szeretnénk maradni. Igaz, hogy manapság
a csapból is az folyik, hogy együnk sok-sok zöldséget, de ezt nem lehet elégszer hangoztatni. Figyeljünk
oda arra, hogy minden nap fogyasszunk zöldségből készült ételeket. Ha kellene pár recept zöldséges
ételek elkészítéséhez, a következő linken találhatsz:

http://etelek-receptek.com/category/zoldseges-etelek/

Régóta tudjuk, hogy az áfonyaszósz vagy az áfonyalé rendszeres fogyasztása hatásos védelmet nyújt a húgyúti fertőzések ellen. A kutatók megpróbálták kivonni az áfonyából a fertőzést megakadályozó hatóanyagot, de vizsgálatok alapján az áfonya hatásosabbnak bizonyult természetes formájában.

A Worcesteri Politechnikai Intézet (WPI) kutatói által végzett új tanulmány azt vizsgálta, hogy az áfonyából készült kivonat kondenzált, tabletta formában ugyanolyan hatásos lehet-e a fertőzések megelőzésében, mint az áfonyaszósz, vagy áfonyalé. A proantocianidok, röviden PAC, a flavonoidok azon csoportja, melyről azt feltételezték a kutatók, hogy ez adja az áfonya fertőzést megelőző tulajdonságát. A WPI jelentéséből azonban az derült ki, hogy az áfonyalé önmagában sokkal hatásosabban előzi meg a fertőzésekért felelős biofilm képződést, mint az áfonyából kivont PAC.
A húgyúti fertőzéseket elsősorban az E. coli baktérium virulens formája okozza. Az E. coli baktérium felületén apró, szőrszerű kinövések találhatók, melyek kampó módjára beleakaszkodnak a húgycső belső felületén lévő sejtfalakba, ezek a virulens baktériumok egy úgynevezett biofilmet képeznek és fertőzést okoznak. „A vizsgálatok bebizonyították, hogy az áfonyalé biofilmkialakulást gátló képessége sokkal komplexebb, mint azt eredetileg feltételeztük” – mondta Terri Camesano vegyészprofesszor, a tanulmány szerzője. „A tanulmány során egyértelművé vált, hogy a PAC önmagában nem hatásos a fertőzések megelőzésében.”
A kutatás részleteit a Food Science and Biotechnology című tudományos szakfolyóirat online kiadásában jelentették meg.

Forrás: http://cogito.blog.hu/2011/11/16/hatekonyabb_az_afonyale_mint_a_kivonat?token=aa08c2388332090641212dd927ae89dd

Kedves Leányzók, Hölgyek. Egy kérdésem lenne hozzátok: Miért van az, hogy az utcán mindenki előtt szégyellitek és rosszul érzitek magatokat, amiért van egy kis fölösleg a hasatokon, karotokon, lábatokon, vagy mert szerintetek kicsi a melletek, a popsitok? Mondjátok mért van ez, amikor úgy vagytok tökéletesek ahogy vagytok ? Mért van az, hogy ti Lányok, miközben kedvesetek / szeretőtök alatt fekszetek, vagy épp fölötte akkor a legtermészetesebb módon elengeditek magatokat és nem szégyelltek semmit se? Mért van az, hogy az az ember előtt, akinek számit a véleménye valamennyire, saját magatok vagytok és élvezitek a szex összes másodpercét, és egyszer se fordul meg a fejetekbe hogy csúnyák lennétek. Sőt istennőknek képzelitek magatokat, ami teljes mértékben igaz is, csak Azt mondjátok meg, hogy ha egy ilyen fontos ember mellett saját magatok vagytok, akkor az utcán, ahol olyan emberek között vagytok, akik nektek nem számítanak, nem érdekel titeket hogy mit gondolnak rólatok, ott mért nem vagytok olyan magabiztosak, kiegyensúlyozottak? Képzeljétek azt, hogy az ahogy mentek az utcán, elnyaltok egy fagyit, vagy éppen shoppingoltok a világ legszexisebb dolga, és valamilyen szinten előjáték az estének, ami rátok vár. Legyetek büszkék magatokra, mert mindig lesz olyan férfiú akinek TE leszel a Tökéletes Nő az egész világmindenségen, hagyjátok ragyogni magatokat, bűvöljetek el mindenkit azzal, hogy nem feszengtek azon, hogy éppen tele nassoltad magad és 2 dekával nehezebb vagy. Élvezzétek az életet, aztán meg élvezzetek az élettel együtt!

Ha sürgősen szeretnél leadni pár kilót, akkor érdemes kipróbálnod ezt a csodaleveses diétát, melyet általában akkor alkalmaznak, ha valami miatt gyors súlycsökkentésre van szükség.

Ez a diéta igen hatásos, de elég drasztikus, ezért csak végső esetben vágj bele, ha úgy érzed, nincs türelmed más, lassúbb módszerekhez! A lassúbb ütemű diétákkal általában tartósabban lehet fogyni. Maximum 7 napig lehet folytatni! A diéta alapja egy zsírégető leves, melyből annyit ehetsz, amennyit csak akarsz. A leves szinte nem visz kalóriát a szervezetbe, ráadásul beindítja a zsírégetést. Minél többet eszel belőle, annál többet fogysz. Bármikor eheted, amikor csak megéhezel. A 7 nap alatt szervezetünk kitisztul a salakanyagoktól, és nagyon jól érezzük magunkat. Mialatt a súlyunk csökken, a teherbírásunk és az energiánk növekszik. Mivel mindenkinek különböző az emésztőrendszere, mindenki másképp reagál a diétára.

Ha kíváncsi vagy, hogyan kell ezt a csodalevest elkészíteni, jelezz vissza és megírom!

Egy új fajta táplálkozási rendszert szeretnék bemutatni nektek, melynek  lényege a jó minőségű fehérjék bevitele, mely elengedhetetlen az izomzat megtartásához, a szervezet megfelelő működéséhez, az anyagcsere-folyamatok problémamentes működéséhez. A minőségi és mennyiségi fehérjebevitelnek köszönhetően a szervezet minden bevitt tápanyagot hasznosít, az alacsonyabb energiabevitel hatására a saját, elraktározott zsírtartalékaival pótolja a hiányzó napi energiát. Ennek a diétának az az előnye, hogy a szervezet nem koplal, a fogyás zsírból történik az izomzat megtartása mellett,   így a diéta befejeztével elkerülhető a visszahízás, azaz a jojo-effektus. Kíméletes és biztonságos, hiszen a szervezet minden szükséges tápanyagot megkap a kúra során. Tudjátok már melyik diétás módszer ez? Annyit elárulok, hogy németek próbálták ki először…

A hosszú hideg tél után végre megjött a jó idő, s ezzel együtt minden hölgy fogyni akarási kedve, hisz a strandon jó kell kinézni a fürdőruhában. Pár kiló leadása nem igazán jelent  nagy problémát, egy kis odafigyeléssel, édesség fogyasztás csökkentésével, s emellett a zöldségek, gyümölcsök fogyasztásának növelésével, valamint egy kis extra mozgással mindez könnyen elérhető. De mint mindenre, erre is igaz: akarni kell. Minden a fejben dől el.

Ha az életmód minimális megváltoztatása ennek ellenére gondot jelent, hajlamosak vagyunk hozzányúlni a “csodaszerekhez”, melyek rövid idő alatt fantasztikus karcsúságot ígérnek, s mi el is hisszük ezeket. Pedig ezek a kilók nem csak lefele tudnak szaladni a hiszékeny hölgyekről, hanem felfele is, hisz amint abba hagyják a fogyókúrát, már is rakódnak visszafele azok a fránya kilók, s a végére többet mutat a mérleg, mint mikor elkezdtük a fogyókúrát…ismerős ez a helyzet? Ez hívják jojó-effektusnak, s ez az, amitől a legtöbben szenvednek. De lehet-e úgy fogyni, hogy a a leadott kilók a fogyókúra befejeztével ne rakódjanak vissza ránk? …..Igen, a jojó-effektus kiküszöbölhető, de tudni kell hogyan!  Holnap elárulom neked, hogyan!