A bőrápolásra 20 éves korig nem igazán van szükséged, viszont felette már illik foglalkozni  vele, legalábbis, ha szeretnél minél tovább fiatalos, egészséges bőrt. A bőr rengeteg mindent elárul rólad: tükrözi egészségi állapotodat, megmutatja milyen életmódot élsz és hogy mennyire figyelsz oda saját testedre.

20 éves korban a bőröd még egészséges, nedvesség és kollagén tartalma megfelelő, viszont ahhoz, hogy megelőzd a későbbi problémákat és lassítsd a bőr öregedését, rendszeresen törődnöd kell vele. A napi bőrápolás egyik lényeges része az arctisztítás, amelyet főként este, lefekvés előtt érdemes elvégezni, hogy megtisztítsd az arcodat a nap folyamán rárakodó szennyeződésektől. Használhatsz még hidratáló krémet, amely kiválasztásánál ügyelj arra, hogy a bőrtípusodnak megfelelő krémet válaszd. Hetente egyszer pedig érdemes kényeztetni a bőrödet valamiféle vitaminos, regeneráló hatású pakolással.

A teljes test bőrfelületének ápolásához pedig a legjobb az esti fürdőzés, amihez használhatsz különféle vitaminokat tartalmazó testápoló habfürdőt illetve a fürdés után megfelelő testápoló krémekkel ápolhatod bőrödet. Arra azért ügyelj, hogy túlzásba ne vidd a különböző testápoló krémek használatát, mert túlzott használatuk fáraszthatja a bőrt és többet árthat mind használhat, továbbá használj minőségi kozmetikai termékeket, lehetőleg természetes alapanyagú, bio kozmetikai testápolókat, krémeket.
25-30 éves kor felett a bőr már fokozottabb  törődést igényel, hiszen ilyenkor a bőr veszít rugalmasságából, nedvesség tartalma csökken. Általában e kor körül jelennek meg az első kisebb ráncok is, ami miatt még nem érdemes erős regeneráló krémeket használni, hanem még a természetes bőrápolás sokat segíthet. A megfelelő kezeléshez érdemes egy kozmetikust felkeresni, aki segíthet a bőrtípusodnak megfelelő kozmetikai krémek, bőrápolók kiválasztásában.

Néhány tipp a bőrápoláshoz:

–    Egészséges vitamindús táplálkozás

Nem csak a külső bőrápolás fontos, hanem fontos odafigyelni a táplálkozásra és helyes életmódra, így ajánlott minél több egészséges, vitaminokban gazdag ételeket fogyasztani, mint például zöldségek, gyümölcsök.  Továbbá érdemes kerülni a káros, zsíros ételek fogyasztását.

–    Minőségi kozmetikumok használata

Kerüld a rossz minőségű, olcsó kozmetikumokat, amelyek többet árthatnak bőrödnek, mint amit használhatnak. Vásárlás során részesítsd előnyben a minőségi és lehetőleg természetes kozmetikumokat. A bio minősítéssel is rendelkezők igaz, hogy drágábbak, de

–    Bőséges folyadék fogyasztás
Legalább napi 2 liter folyadék fogyasztása az ajánlott, lehetőleg tiszta víz. A víz segít megszabadulni a káros anyagoktól és a bőr is rugalmasabb lesz.

–    Napsütés kerülése
A napfény rendkívül károsíthatja a bőrt, így ha lehet kerüld a napozást vagy megfelelő napvédő krémmel ápold a bőröd.

–    Mozgás, sport
A mozgás oxigénhez juttatja a sejteket és fiatalítja a bőrt.

–  Házi joghurtba téve szőlőmag őrlemény fogyasztása

A szőlőmag antioxidáns hatásánál fogva jót tesz a bőrünknek, érdemes akár naponta fogyasztani. De érdemes jó minőségű, adalékoktól mentes házi joghurtot, ill. BIO szőlőmag őrleményt fogyasztani (pl. GERE szőlőmag őrlemény).

 

 

 

Kapcsolódó cikkek:

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.