All Entries in the "Receptek" Kategória
Néhány tipp, hogy formában maradj!
Nagyon sok túlsúlyos ember problémáit a szervezete működésének tulajdonítja. Azt mondják: „lassú az
anyagcserém”, vagy „én ilyen fajta vagyok”, „én nem tudok lefogyni, mert ilyen a szervezetem”. Nos,
tényleg léteznek elhízást okozó betegségek. Egy tudományos cikk szerint, azonban a kövér emberek
több mint 90 %-a, nem betegség miatt túlsúlyos, hanem elsősorban a helytelen életmód és táplálkozási
szokások miatt. A [...]
Néhány egyszerű édesség ami nem hizlal annyira
Narancsos kivi saláta mézzel leöntve
4 darab narancs, 2 evőkanál méz, 5-6 teáskanál búzacsíra, 4 evőkanál müzli. A narancsokat gerezdekre szedjük és összekeverjük a búzacsírával és gabonapehellyel majd leöntjük a mézzel és tálaljuk.
Joghurtos – hagymás babsaláta
Hozzávalók:
30dkg nagy szemű bab, só, ecet, bors, cukor, 15dkg vöröshagyma, 0,5 dl étolaj, petrezselyem, babérlevél, 2 dl joghurt
Tormás csirkesaláta
40 dkg főtt csirkemell, 15 dkg jonatán alma, 5 dkg zeller, 1 szál újhagyma, 1 k. ecetes torma, 1 ek. majonéz, 2 dl kefir, 1 kk. mustár, citromlé, Canderel édesítőszer, só
A majonézt, a kefirt, a megtisztított, zöldjének egy részével együtt apróra vágott újhagymát, a tormát, a mustárt, a citromot és az édesítőszert jól összekeverjük. A [...]
Februári vitaminsaláta
30 dkg cékla, 18 dkg sárgarépa, 2 dkg torma, 1 dl kefir, 1 k. étolaj, citromlé, metélőhagyma, köménymag, só, petrezselyem
A nyers céklát és a sárgarépát lereszeljük, összekeverjük a kefirrel, olajjal, citromlével, reszelt tormával, a metélőhagyma felével és sóval. Rövid ideig hűtőszekrénybe tesszük, tálaláskor szórjuk meg a maradék metélőhagymával.
Savanyúkáposzta virslivel
Hozzávalók: 20 dkg lilahagyma, 25 dkg virsli, 40 dkg savanyúkáposzta, 3 ek olaj, ecet, só,bors, csipetnyi kömény, 1 cs petrezselyem, 20 dkg cemege uborka, édesítőszer.
