Csodaleves!
Ha sürgősen szeretnél leadni pár kilót, akkor érdemes kipróbálnod ezt a csodaleveses diétát, melyet általában akkor alkalmaznak, ha valami miatt gyors súlycsökkentésre van szükség.
Ez a diéta igen hatásos, de elég drasztikus, ezért csak végső esetben vágj bele, ha úgy érzed, nincs türelmed más, lassúbb módszerekhez! A lassúbb ütemű diétákkal általában tartósabban [...]
Gyümölcsök
Vitamin és ásványi anyagok forrás:
A gyümölcsök és zöldségek a vitaminok természetes forrásai, az emberi
szervezet számára nélkülözhetetlenek. Erősítik és támogatják
immunrendszerünket, így több gyümölcs fogyasztásával egészségesebbek
leszünk.
Szép és egészséges bőr:
A rendszeres gyümölcs- és zöldségkúra kedvezően befolyásolja
a bőr állapotát, hámvédő funkciója védi bőrét a kiszáradástól.
Ideális testsúly, fogyókúra:
A rendszeres (napi 400-700g) gyümölcs és zöldség fogyasztás
segít megelőzni az elhízást. Ha [...]
Az igazság fáj, de lehet igazabbá varázsolni :)
Most olvastam a hírt, miszerint Tóth Ildikó, A Szépségkirálynő döntőseinek egyike régen 30 kilóval nehezebb volt, azért mert a pajzsmirigye alul működött, s emellett még a depressziója is közrejátszhatott súlygyarapodásában. Én tudom miről beszélt, amikor elmesélte történetét, nekem is egy éve derült ki, hogy alul működik a pajzsmirigyem és 15-20 kilót fölszedtem, így lettem 87 kiló. [...]
Brokkoli mezőkön jártam…
A brokkoli kitűnő C-vitamin-, folsav- és ß-karotin-forrás, így joggal foglal el méltó helyet a rákprevenciós étrendben, de ott a helye az indolszármazék-tartalmánál fogva is. Minél sötétebb zöld vagy kékeszöld a virágzata, annál több C-vitamint és ß-karotint tartalmaz. Kiemelendő továbbá a benne lévő tokoferol (E-vitamin), niacin, pantoténsav, B1- és B2-vitamin is. A brokkoli nemcsak vitaminokkal és ásványokkal [...]
Fogyás, Személyes tapasztalatok
Szép jó estét mindenkinek,
elsősorban arra gondoltam hogy megosztom veletek személyes tapasztalataimat, én sose hittem abban hogy rendesen fogyókúrázni,
úgy gondoltam a legjobb fogyókúra az ha naponta maximum 1 szendvicset eszek, ez mindig be is vált, valameddig… 5-10 kilókat fogytam le hetek alatt,
úgy hogy közbe végig szenvedtem hogy nem ehetek, csak az volt a baj ezzel az [...]
Jó minőségű fehérjékkel a testsúlycsökkentésért!
Egy új fajta táplálkozási rendszert szeretnék bemutatni nektek, melynek lényege a jó minőségű fehérjék bevitele, mely elengedhetetlen az izomzat megtartásához, a szervezet megfelelő működéséhez, az anyagcsere-folyamatok problémamentes működéséhez. A minőségi és mennyiségi fehérjebevitelnek köszönhetően a szervezet minden bevitt tápanyagot hasznosít, az alacsonyabb energiabevitel hatására a saját, elraktározott zsírtartalékaival pótolja a [...]
