Szuper egészséges receptre szeretnénk felhívni olvasóink figyelmét most induló összeállításunkban! A tönkölybúza az egyik legfontosabb alapanyaga az egészséges süteményeknek, péksüteményt is készíthetünk belőle. Hozzávalók 10 főre: 1 kg teljes kiőrlésű tönkölybúza liszt 7 dl langyos víz 25 g só 30 g vaj vagy margarin 40 g élesztő 20 g méz Elkészítése: A lisztet egy nagy tálba szitáljuk, beleöntjük…