Itt a tavasz, mindenki igyekszik egy kicsit egészségesebben élni, odafigyelni arra, mit eszik, mennyit mozog. De vajon ennyi elegendő, hogy tényleg egészségesek legyünk?
Természetesen a fenti szempontok nagymértékben hozzájárulnak életmódunk színvonalához, de nem érdemes figyelmen kívül hagynunk lelki egyensúlyunkat sem. Erre a legjobb megoldás lehet, ha kimozdulunk a hétköznapok kényelmetlen irodaszékéből. Tovább olvasom
A masszázs a legrégebbi gyógyeljárások közzé tartozik. Nem tudjuk, ki volt az első, aki alkalmazta, de feltételezhetően az emberek ösztönösen kezdték el először önmagukon, majd egymáson gyakorolni. Amikor megfájdul valamink, ösztönösen is odakapunk, dörzsölni, simogatni, nyomkodni kezdjük. Ezek a mozdulatok tekinthetők a masszázs alapjának. Tovább olvasom
Alig egy hetet “élt” az interneten az a kínai szmogdokumentumfilm, amelyre a videomegosztókról történő eltüntetéséig csaknem 200 millióan voltak kíváncsiak egy szűk hét során, és műfajában minden idők legnagyobb internetes nézettségét ígérte.
Napi néhány csésze kávé elfogyasztása segíthet elkerülni a szívbetegség ismert kockázati tényezői közé tartozó érelzáródást – állapították meg dél-koreai kutatók.
A Heart című brit orvosi folyóiratban közölt tanulmány készítői több mint 25 ezer dél-koreai férfi és női alkalmazott egészségi állapotát és kávéfogyasztási szokásait vetették össze az alanyok munkahelyi rutinvizsgálataira és önértékelő beszámolóira támaszkodva – adta hírül a BBC News.
Mi a titkuk az ősi gyógyító gombáknak? És hogyan tudnak segíteni ezek az ősi gyógyító gombák a modern kor kihívásaival szembe néző emberek számára? Ezekre a kérdésekre keressük a választ összeállításunkban.
A gyógygombák a 21. század újra felismert gyógynövényei, bár már több ezer éve a természetes gyógymódok fontos alkotóelemei. Kínában és Japánban már igen régen használják a gyógygombákat a különböző problémák orvoslására. Európában csak az 1970-es évek óta kezdték el felfedezni őket, miután rájöttek, hogy fontos szerepet töltenek be az immunrendszerünk működésében és a szervezetünk öngyógyító képességeinek aktiválásában. Ha az immunrendszerünk tökéletesen működik, jobban hatnak a hagyományos gyógyszereink is, a természetes gyógymódok is hamarabb érik el a kívánt hatásukat, és így összességében sokkal nagyobb az esélyünk a különböző betegségekből való gyógyulásra.
De mi lehet az oka annak, hogy védekező rendszerünk nem boldogul azzal a feladattal, amire megalkották? A modern kor embere sok olyan problémának van kitéve, mellyel őseinknek talán nem kellett megharcolnai. Mely problémákra is gondolok? Tovább olvasom
Kategória: Cikkek, Életmód - Egészség | 
gyógygombák, gyógyító gombák, immunrendszer erősítés | 
Szóljon hozzá most!
Az elhízásnál is halálosabb a testmozgás hiánya! Majdnem kétszer annyi ember halálát okozhatja, mint a túl magas testtömegindex – ez derült ki egy hosszú távú, igen nagy létszámú brit tanulmányból.
A Cambridge-i Egyetem kutatói megállapították, hogy évente körülbelül 676 ezer európai haláleset írható a mozgáshiány számlájára, miközben az elhízás mintegy 337 ezer ember korai halálát okozta a kontinensen – tudósított a BBC az American Journal of Clinical Nutrition című táplálkozás-tudományi szaklapban megjelent tanulmányról.
Következtetésük szerint napi húsz perc tempós séta alapvető változást hozhatna. Az elhízás és a mozgáshiány gyakran kéz a kézben járnak, ám az is ismeretes, hogy a vékonyaknak is nagyobb eséllyel lesznek egészségügyi problémái, ha nem mozognak.
Kóstoltad már?
