Aki már próbált fogyni, biztosan tapasztalta a fogyókúra különböző buktatóit!
,,Alig eszek valamit, mégsem fogyok!’’ vagy ,,Ha kicsivel többet eszek rögtön visszahízom, amit addig leadtam.’’ vagy ,,Éhezek mégsem csökken a súlyom!’’
Néhány jó tanáccsal segítek ezeket a nehézségeket kiküszöbölni: Tovább olvasom
Lehet, hogy te is örök újrakezdő vagy?
2018. szeptember 18. – Egy friss WHO felmérés szerint a magyar lakosság több mint 38 százaléka nem végez elegendő testmozgást. A mozgásszegény életmód és az egészségtelen táplálkozás hazánkat Európa legelhízottabb nemzetévé tette. Az unalomig ismételt életmódváltásra buzdító tippek helyett célravezetőbb lehet, ha azonosítjuk a mozgásszegény életmód hátterében álló problémát. Tovább olvasom
Koór Béla vagyok. 171 kilóról indultam és két év múlva teljesítettem az Ironmant, de most kezdhetek mindent elölről.
Az egész ott kezdődött, hogy 6 évvel ezelőtt kaptam egy hatalmas lökést Kropkó Pétertől, aki a hosszú távú triatlon egyik élő legendája. Egy előadása hatására eldöntöttem, hogy ez így nem mehet tovább, változtatni kell. Ugyanis az akkori helyzet az volt, hogy 171 kiló voltam (amikor először találtam végre egy olyan mérleget ami mért ennyit), és attól kifulladtam, hogy 50 métert futottam a busz után. Fejembe vettem valamit, valami lehetetlent. Rá két évre bizonyítottam be magamnak, hogy tényleg nincs lehetetlen, ha az ember a célja felé vezető utat jól választja meg, és addig küzd, amíg el nem éri. Tovább olvasom
Fontos a megfelelő energia-bevitel a szervezetnek, amit sokban befolyásol, hogy milyen az étrendünk. Egy egészséges és friss összetevőkből álló étrend nagyban megkönnyíti a helyes táplálkozást.
Az egészség megtartását nagyban befolyásolja a mozgás, a vitaminok és persze a helyes táplálkozás.
Egy jól megválasztott napi étrend javíthatja egészségi állapotunkat. Tovább olvasom
A környezeti visszajelzések negatív kritikát, kiközösítést tartogatnak a gluténérzékenységgel élő gyermekek számára
A gluténérzékenység, cöliákia, egy gyakori, élethosszig tartó autoimmun állapot, melyet a kalászos gabonákban (búza, rozs, árpa) található fehérje, a glutén okoz. A cöliákia a leggyakoribb, élelmiszerek által kiváltott krónikus betegség Európában. 100 gyerekből 1-et érint, a gyakorisága azonban emelkedett a gyerekek körében az utóbbi évtizedekben. Tovább olvasom
Nagyszabású kihívás indul a Facebookon, mindenkit várunk, aki szeretne egészségesebben élni. Ez egy játék, aminek alapvetően minden résztvevője győztes. Ez a játék rólad szól, a Te egészségedről. Azért csináljuk csapatban, mert így könnyebb. Egymást inspirálva, egymást támogatva.
A kihívás neve: Idd magad egészségesre!
A célja pedig, hogy a résztvevők 30 napon keresztül napi 3 liter vizet igyanak.
Mivel beköszöntött a jó idő, még fontosabb, hogy odafigyeljünk a vízfogyasztásra. Erre szeretnék felhívni a szervezők a figyelmet. Tovább olvasom
