Nagyszabású kihívás indul a Facebookon, mindenkit várunk, aki szeretne egészségesebben élni. Ez egy játék, aminek alapvetően minden résztvevője győztes. Ez a játék rólad szól, a Te egészségedről. Azért csináljuk csapatban, mert így könnyebb. Egymást inspirálva, egymást támogatva.
A kihívás neve: Idd magad egészségesre!
A célja pedig, hogy a résztvevők 30 napon keresztül napi 3 liter vizet igyanak.
Mivel beköszöntött a jó idő, még fontosabb, hogy odafigyeljünk a vízfogyasztásra. Erre szeretnék felhívni a szervezők a figyelmet. Tovább olvasom
Az egészséges életmód kialakítása nem egyik napról a másikra megy, hanem egy folyamat eredményeként jön létre. E folyamatban több tényező is fontos szerepet játszik. Az egészséges életmód feltételeként általában 8 alapelvet szoktak említeni, melyek együttesen a testi-lelki harmónia megteremtését szolgálják.
Táplálkozás
„Ételed legyen orvosságod, és orvosságod legyen ételed.” Hippokratész Tovább olvasom
Napok óta azon gondolkodom, hogy vajon milyen tényezők lehetnek az ember életében, melyek hatására képesek vagyunk gyökeresen megváltoztatni eddigi életünket? Sokszor van olyan, hogy év elején fogadalmakat teszünk, hogy most új életet kezdünk, nem eszünk annyi nasit, többet mozgunk, egészégesebben élünk, de ezeket a fogadalmakat a legtöbbször néhány nap vagy hét után pont olyan gyorsan elfelejtjük, mint ahogy eszünkbe jutott. De mi is kell ahhoz, hogy a fogadalmaink megvalósíthatók legyenek? Tovább olvasom
A január a megújulás és az újévi fogadalmak hónapja. A Karácsonyi Ünnepek után, amennyiben teljesen egészségesek vagyunk és módunkban állt kipihenni magunkat, talán nincs
szükségünk további feltöltődésre. Azonban sajnos országunkban nem mindenki ilyen szerencsés…Napjainkban Magyarországon a férfiaknál a túlsúlyosok aránya 40%, az elhízás pedig 32%-
ban van jelen, míg nőknél jellemzően mindkét kategóriában közel 32%-os az arány. A nyilvántartott cukorbetegek száma 750.000 főnél is több. A nemzetközi szakirodalom szerint a még diagnosztizálatlan, de már kifejlődött betegségeket is hozzá véve a diabéteszesek népes tábora összesen több mint másfél millió főre tehető! Tovább olvasom
Jelen cikksorozatunkban az elhízás, cukorbetegség, emésztőszervi betegségek mibenlétét, illetve főleg a mandulagomba (Agaricus blazei Murill.) és a bokrosgomba (Grifola frondosa Dicks., maitake), valamint a pecsétviaszgomba (Ganoderma lucidum Kars.), shiitake (Lentinula edodes Berk.), és a kínai hernyógomba (Ophiocordyceps sinensis (Berk.) fajok vegyületeinek a jótékony hatásait vesszük górcső alá. Tovább olvasom
A kávé egészségre gyakorolt hatásáról egyre több közlemény jelenik meg, így most már nyugodtan elmondhatjuk, hogy a kávé mértékkel történő fogyasztása egészséges.
Íme a 7 legfontosabb egészségmegőrző hatása: Tovább olvasom
Kóstoltad már?
